2019年4月21日，我们制曲六车间的40名工会会员来到了浙江大学参加综合素质提升专题培训。“上有天堂，下有苏杭”，在这烟花三月的季节，我们来到了杭州学习，这简直是一件身心愉快的事啊！

　　在一个星期的学习中，我们上了“演讲水平与艺术”、“快乐工作、阳光心态”、“优秀青年干部的责任与担当”等等，给我们授课的都是浙江大学的知名教授。俗话说的好“读万卷书不如行千里路，行千里路不如阅人无数”，教授们不仅交会我们知识，还分享了自己的人生阅历，使我们收获满满。

　　我自己感受颇深的是余知行教授说的：“幸福感来自于自己的思维模式。”现代社会的压力常常与我们如影随形。当我们受困于各种纷繁复杂的诱惑时，当我们的幸福感正在被巨大的、无形的压力吞噬之时，有幸听到了余教授的讲座。她从小事说起，循序渐进、深入浅出的分析了正面情绪和负面情绪分别是如何产生和相互转变的，告诉我们该如何操控自己的情绪按钮，管理自己的情绪，使每个人成为一个“聚宝盆”，而不是“垃圾桶”。作为智慧传播者，余知行教授将博大精深的国学文化精华和自己丰富的心理学知识巧妙地糅合于一体，贯穿于她所传授的理念之中，为我们点亮了心灯。她与我们一起探寻如何提升自身的价值，分析、总结了智慧的产生机制：人的根本需求——被尊重、被认可满足后，会有愉悦的心情、宁静的内心，此时人的智慧就会大大提高，人就能从根本上解决问题。因此，寻找快乐追求幸福不是从外境着手，而是从改变自己的思维模式开始。教授还为我们讲述了快乐的关键是什么？“也许选择什么样的工作有时候身不由己，但是用什么样的心态来面对工作，却是我们能选择的。余教授认为世上没有不好的工作，让我们对工作产生不满的是不平衡的心态。因此，快乐工作的关键取决于心态，快乐是一种心态，是一种态度。余教授用一个个生动形象的案例诠释了什么是人生真正的幸福和快乐。整个讲座精彩纷呈，余教授讲座持续整整3个小时，大家依然意犹未尽。

　　这次培训的每一堂讲座我们都是非常认真的听，用心的去体会，下课了我们都会分享听后的真实感受，大家都纷纷表示这样的培训最好一年一次，最好是把教授请到我们集团，让更多的人听到智者的声音，让更多的人受益终身！